Nehmen Sie sich die Zeit

Jesus Christus selbst aber, unser Herr, und Gott, unser Vater, der uns liebt und uns in seiner Gnade ewigen Trost und sichere Hoffnung schenkt, ermutige eure Herzen und gebe euch Kraft zu jedem guten Werk und Wort. (2 Thess 2, 16-17)

 

Vor Kurzem traf ich eine ehemalige Teilnehmerin aus einem meiner Kommunikations-Seminare und sie erzählte mir, dass ein älterer Herr mehrmals wöchentlich bei ihr im Büro anriefe, um ihr seine Sorgen und Nöte zu berichten. Einerseits täte er ihr leid, da er offenbar niemanden zum Reden hätte, andererseits fehlt ihr dann auch die Zeit, um wichtige Erledigungen zu Ende zu bringen.

Auf Ihre Frage hin, was sie denn tun solle, riet ich ihr, auf ihr Herz zu hören. Es geht nicht immer darum, jederzeit hilfsbereit zu sein. Es kommt vor allem darauf an, echt zu sein und das bedeutet, auch auf die eigenen Ressourcen und Möglichkeiten zu achten. Nur wer die eigenen Töpfe gefüllt hat, kann daraus geben. Dieses Geben aus der Fülle und von ganzem Herzen, ohne etwas dafür zurückzuerwarten, erfüllt sowohl jene, die empfangen, als auch einen selbst, denn es schafft eine Verbindung zwischen Menschen, die nur durch diese aufrichtige und freiwillige Form des Gebens möglich ist.

Für andere Menschen da zu sein, sie psychisch oder physisch zu unterstützen, braucht Kraft und kostet Energie. Vergessen Sie also nicht auf sich selbst, um diese Energietöpfe wieder zu füllen!

Dafür gibt es zahlreiche Möglichkeiten und unterschiedliche Zugänge, z.B.:

• sich jeden Abend 1030 Minuten Zeit nur für sich zu nehmen, in denen man den Tag Revue passieren lässt und sich Gedanken darüber macht, wofür man dankbar ist;
• Auszeiten an der frischen Luft, um Sonne zu tanken und dem Körper Gutes zu tun;
• Gespräche mit Menschen, denen man sich anvertrauen kann, die einem einfach zuhören und Zeit schenken;
• sich Zeit zu nehmen für Dinge, die einem Freude bereiten; das kann eine spannende Lektüre, Ihre Lieblingsmusik oder ein entspannendes Bad sein;
• Den eigenen Kraftplatz aufzusuchen: ob ein alter Baum im Park nebenan, eine Berghütte, die vertraute Kapelle – wo ist dieser Platz für Sie, an dem Ihnen jedes Mal das Herz aufgeht?

Somit wünsche ich Ihnen viel Kraft und Energie für Ihre wertvolle Tätigkeit sowie Freude und Erfüllung bei der Unterstützung der Menschen in Ihrem Umfeld!